【動画】なんだか膝や股関節が痛い方必見セル...
2022/03/10
みなさんこんにちは、船橋オルトベースの酒井です。突然ですが、なんだか膝や股関節が痛くなることありますよね。そのまま放っておくと痛みは落ち着くけど他のところが痛くなったり、放っておいたらな...
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コンディショニングの豆知識など耳寄りな情報ばかりです
身体のトータルプロデュース事業として、スポーツリハビリやボディーメンテナンスなど様々なトレーニングを行っております。身体のことを知り尽くしたプロフェッショナルならではのアドバイスで、健やかな身体作りをサポートいたします。東海神に構えたジムには、これまでにも多くの方々に利用いただいてきた実績がございます。より多くの方々にサービスの魅力をお伝えできるよう、ブログにて様々な情報を発信しておりますので、ぜひご覧ください。コンディショニングの豆知識やトレーニングに関することなど耳寄りな情報ばかりです。
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【動画】背中の痛みが気になる方のセルフケア
2022/02/13【動画】動画で背中の痛みを解消するセルフケアを紹介してます。こりによる背中の痛みを軽減するためにはまず背骨と肋骨、そして肩甲骨の動きを正常化する必要があります。そのために動きの悪くなって... -
【動画】アップしてます！セルフケアしたい方...
2022/02/11セルフケアのための動画をいくつかアップしてますのでご視聴ください！・首こり肩こりセルフケア・ランナーのための筋膜リリース・雪道歩行で疲れた腰のケア以下のリンクからご視聴ください！ -
【動画】セルフ筋膜リリースの基礎がわかる
2022/02/11セルフ筋膜リリースの基礎がわかる動画です！集英社のマイエイジで筋膜リリースの監修をした際に撮影した動画がウェブ版のアワエイジで公開になってます。筋膜リリースはただコロコロすればいいと思っ... -
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【集英社雑誌企画】首こり肩こり解消セルフ筋...
2022/02/07みなさんこんにちは、船橋オルトベースの酒井です。以前、集英社さんの雑誌マイエイジを監修した際の動画です。こちらはマイエイジのウェブ版アワエイジで使われているものです。雑誌は４０代５０代の... -
筋膜リリースでからだが楽になる３つの理由教...
2022/01/29千葉県の船橋市にあるジム、船橋オルトベースは東海神駅徒歩２分！今話題の筋膜リリースみなさんお試しいただけてますか？そもそも筋膜リリースとはなんだと思いますか？筋膜リリースをするとなんだか... -
筋膜リリースだけじゃない！？トリガーポイン...
2022/01/16セルフ筋膜リリースのフォームローラー、実は体幹トレーニングを補助してくれる優れものなんです！コアフォームローラー（画像の製品）は、従来のグリッドフォームローラーよりもあたりが柔らかく、幅... -
動きが楽になるムーブメントトレーニング！
2022/01/14動きが硬くてお悩みの方必見。船橋オルトベースではムーブメントトレーニングで動き改善を推奨してます。動きが硬くて悩んでるのに動きで改善なんて矛盾していると思う方もいると思いますが、船橋オル... -
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【必見】セルフ筋膜リリース トリガーポイン...
2021/12/13今回は船橋・東海神のジム、船橋オルトベースでも大活躍しているトリガーポイント商品の選び方を解説していきます！ まず、トリガーポイントとはなんですか？ということで、トリガーポイントの説明を... -
ホグレルで全身ほぐれる
2021/12/10船橋市の東海神にあるジム、船橋オルトベースではホグレルのマシーンを使って全身を整えていきます。低負荷で行うのでシニア世代の方にも効果を発揮します！主動筋と拮抗筋という言葉ご存知ですか？簡... -
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トリガーポイントアドバンスセミナー開催日程のお知らせ
query_builder 2023/05/29 -
【運動不足】何をすればいいの？
query_builder 2022/10/16 -
【飛距離アップ】50代ベテランゴルフコーチもビックリ！
query_builder 2022/09/29 -
オンラインカウンセリング始めました！
query_builder 2022/09/25 -
どこに行っても良くならなかった膝が！
query_builder 2022/09/16
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スポーツのパフォーマンスを向上させるコンディショニングをテーマに、パーソナルトレーニングのサービスを展開しております。怪我や身体の不調による運動能力の低下にお悩みの際に活用いただけます。身体の不調を改善するためには、根本的な原因を知ることが大切です。まずはご自身の不調の原因を知ることから始めていきましょう。スポーツ現場や整形外科での経験を持つトレーナーが、会員様一人ひとりに向き合い、原因の究明と共に最適な解決方法をご提案いたします。
また、スポーツリハビリのみならず、肩こりや腰痛の改善、ボディーメンテナンスなどにも対応しておりますので、アスリートの方からご高齢の方まで、幅広く利用いただけます。特に肩こりや首コリは、その場しのぎの解決を目指すだけでは意味がありません。症状を繰り返さない身体を導くために、トレーニングを通して根本的な原因である筋肉の緊張を和らげます。
